これを読んでいるあなたは、料理は好きですか？ わたしは好きなのですが、苦手意識が抜けずになんだかモヤモヤしたままでした。 小学生の頃からお菓子作りが好きで、ケーキを毎日作ってた時もありました。 友達や彼氏に手作りのクッキ…

この間、「食事制限＆改善ダイエット！いろいろ試して行き着いたわたしのやり方について」という記事を書きました。 食事に関して守ったルールは以下！ただ、お菓子は2回だけ食べてしまいました… 他は、上のリンク先の記事を読んでも…

わたしは、今までありとあらゆるダイエットを試してきました。 その中で、確実に100冊を超えるダイエット本を買いました。 買って読んでは売りを繰り返してきました。そうしてたくさんのダイエット本を読む中で、 と思った本が何冊…

実は昨日、つい食べたくなって久しぶりに甘いものを食べてしまいました。 食べたのは、通販で買ったグラノーラのチョコ味と砂糖がまぶしてある甘いパン。 と落ち込んだのですが、ここで気がついたことが。 今までわたし、こうやって「…

わたしは、ダイエットに何度も失敗してきました。 あれやってもダメ、これやってもダメ…でも、体のことをちゃんと理解し始めた今では、 と思うことばかりです。 これを読んでいるみなさんには、わたしと同じような失敗をしてほしくな…

最近、本気でダイエットについて考え直そうと思いました。 わたしは昔、「1分骨盤ダイエット」で1ヶ月で5キロ一気に落ちたことがありました。 その経験にしがみついて、「我慢しなくても痩せる」「好きなものを食べていても痩せる」…

今回は、「太もも前側の張り」についてのお話です。 太ももの前側や外側の張り、どう頑張っても取れない…と困った経験はありませんか？ わたしは今も悩んでる真っ最中です（涙） でも、それでも頑張って研究して取り組むうち、少しず…

この間、あの佐々木希さんのCMで有名な「カラダファクトリー」に行ってきました！ その体験にびっくり＆感動したので、詳しく紹介しようと思います💓 カラダファクトリー西船橋店に行ってきた カラダファクトリーは…