「ダイエットって難しいな…」と思ったことはありませんか？ わたしは、脚痩せがとても難しいと思ったことがあります。 いろいろなダイエット方法があって何がベストなのかわからないし、試してみたところでそんなに変化がなくて諦めて...

わたしは3月末からウォーキングを始めました。 のんびりと歩くものではなく、ジムのマシンで速めのペースを保ちながら、少し息が上がる程度のスピードで早歩きをしています。 週4〜5回、1回30〜45分を続けていたら、1ヶ月半経...

ここのところ1ヶ月間、有酸素運動（ウォーキング）をしたり食事改善をしたり、気合いを入れてダイエットに取り組んでいます。 その中でいろいろと気が付いたことがあったので、また記事や動画にしていこうと思っていますὠ...

あなたには、好きなモデルさんや女優さん、もしくは「こんな女の子、女性になりたい！」と思うような人はいますか？ わたしはいます😊💓 そういう人の写真や動画を観ていると、みるみるダイエットや美...

ダイエット方法って、世の中にたーっくさんありますよね。 今までいくつものダイエットに挑戦したけど失敗した、という人もいると思います。 わたしもそうで、無駄にダイエット本を書い続けては実践しても効果が出ずにそのままというこ...

世の中に、ダイエット食品、ダイエット器具、ダイエット本など、ダイエットに関する情報は山ほどあります。 わたしもたくさんの情報に触れてきて、実際に自分でも試してきました。 その中で、 とか と思うことがたびたびありました。...

わたしはこれまで何度も何度も、ダイエットに失敗してきました⚡ それは、自分の失敗の理由をはっきり認識していなかったからだと今では思います。 ダイエットに失敗し続けている人には、必ず原因があります。 そしてそ...

あなたは、夜よく眠れていますか？昼夜逆転して、朝寝て夕方起きるような生活を送っていませんか？ もし早寝早起きできちんと夜寝て朝起きることができているなら、それだけで痩せやすい体を手に入れていることになりますὊ...

年始ということで区切りがいいので、今までの自分の体型の変化についてまとめてみようと思います。 人って良くも悪くもこんなに変わるんだなあということがわかってもらえるはずです。 ダイエット記録・体型の変化 わたしがどんな風に...

もうすぐ2018年！ということで、ダイエットや美容において挑戦したいと思っていることを書き留めておきます💓 今年はダイエットのコツが掴めたので、それを継続しながら新しいこともやっていきたいですǶ...