「ダイエットって難しいな…」と思ったことはありませんか？ わたしは、脚痩せがとても難しいと思ったことがあります。 いろいろなダイエット方法があって何がベストなのかわからないし、試してみたところでそんなに変化がなくて諦めて...

わたしは3月末からウォーキングを始めました。 のんびりと歩くものではなく、ジムのマシンで速めのペースを保ちながら、少し息が上がる程度のスピードで早歩きをしています。 週4〜5回、1回30〜45分を続けていたら、1ヶ月半経...

3月末からダイエット・脚痩せに本気を出し始めて、1ヶ月以上が経ちました。 少し遅れてしまいましたが、1ヶ月経った時点でどのような変化があったのか、思い出して書いてみたいと思います。 脚痩せに取り組んでるのになかなか結果が...

ブログではあまり書いていなくてYouTubeの方で報告してたのですが、実は3月末頃から本気のダイエットを始めました。 今までもダイエットしてきたとはいえ、目指している体型には程遠く、どうしたらいいのかずっと考えてきました...

ここのところ1ヶ月間、有酸素運動（ウォーキング）をしたり食事改善をしたり、気合いを入れてダイエットに取り組んでいます。 その中でいろいろと気が付いたことがあったので、また記事や動画にしていこうと思っていますὠ...

この記事では、 という人に向けて、食欲が収まらないで食べてしまうのは意思のせいじゃなくて、ちゃんと他に理由があるということについてお話したいと思います💡 食欲が抑えられない理由 たくさん食べているはずなの...

先日、ボトックスに関する記事を書きました。 関連記事 ふくらはぎ＆太ももボトックスの体験レポート。湘南美容クリニックに行ってきた！ この記事の続報レポートを書きたいと思います！ 1週間以上経って、見た目や体調に変化が出て...

先日、湘南美容クリニックで初ボトックスを体験してきました😍 この間、脚やせボトックスに関する疑問や不安について書いて、もう気になりすぎてすぐ試したくなって、早速カウンセリングに行ってきました。 そして実際...

以前よりはだいぶ細くなってきた脚ですが、ある一定のところからぜんっぜん細くならずに、限界を感じています。 その原因となっているのが、「筋肉」です。 まるで骨のように筋肉が硬くこわばっている箇所がふくらはぎと太もも前側にあ...

最近も日々脚痩せについて考えていろいろなことを試しているのですが、その中でも、座り方と立ち上がり方の改善で脚が細くなることを実感しました。 キックボクシングジムで指導してもらったことで、すぐに習慣として身につけるのは難し...