ブログではあまり書いていなくてYouTubeの方で報告してたのですが、実は3月末頃から本気のダイエットを始めました。 今までもダイエットしてきたとはいえ、目指している体型には程遠く、どうしたらいいのかずっと考えてきました…

すっきりした細い太ももって、憧れますよね。 ガリガリではないけど、細く引き締まって余計な筋肉や志望のないすらっとした太ももに、本当に憧れます✨ そんな太ももに近づくために必要なのが、太ももの前側の筋肉をむや…

わたしのダイエットの一番の課題は、脚痩せです。 脚はただ脂肪を減らすだけでも細くはなるけど、おそらく多くの女の子が憧れるであろう細くてすらっとしたまっすぐな脚というのは、一筋縄では手に入れられないものです。 ちなみにわた…

脚痩せにはウォーキングがいい、というのはよく言われることですが、これが100％本当だとは、わたしは思っていません。 たくさん歩けば歩くほど脚が細くなる人もいれば、残念ながら歩けば歩くほど脚が太くなる人もいます&#x1f6…

最近、久々に太もも前側が張って、変に負荷がかかっている気がして、すごく困っていました… 前側が張ると、同時にお尻や太ももの後ろ側といった裏側が使えなくなってぷよぷよしてくるのがわかるんですよね💦 そこで、…

わたしがダイエットをする中で一番悩んだこと、それは脚痩せです。 今もまだ悩み中ですが、これをしたら変わった・変わらなかったという経験が蓄積され、どうしたら細くなるのか？脚痩せに効果的なことはなんなのか？ということは以前よ…

ランニング、最初は続くかな〜と不安になっていましたが、やってみたら意外と楽しくて、すこーしずつだけど結果も出てきていて嬉しいです😊 よく、「走ると脚が太くなる」と聞いたりしませんか？ これを聞いて走るのは…