脚痩せダイエット始めて1ヶ月経過後の変化。体重体脂肪率は変わりなし
こんにちは、亀山ルカ（@RUKAv2）です💖 3月末からダイエット・脚痩せに本気を出し始めて、1ヶ月以上が経ちました。 少し遅れてしまいましたが、1ヶ月経った時点でどのような変化があったのか、思い出して書…
脚痩せ・下半身痩せ
脚痩せ・下半身痩せ
脚痩せ・下半身痩せ
プチ整形
【ビフォーアフター】エラボトックスの体験談＠湘南美容外科。効果の持続期間やたるみの有無など
こんにちは、亀山ルカ（@RUKAv2）です💓 昨日に引き続き、ボトックスの体験談です🏥 去年の10月頃、湘南美容外科でエラボトックスの施術を受けました。 脚のボトックスを受けた時に一緒にや…
プチ整形
口角上げたい！口角ボトックスと唇フィラーを受けてきた。良い点と後悔した点
今回は、口角ボトックスと唇フィラーを受けてきた時の話です。 口角ボトックスってなに？フィラーってなに？どんな効果があるの？と思う人もいると思うので、簡単に書いておきます。 これら2つの施術をすると、以下のような効果が得ら…
脚痩せ・下半身痩せ
脚の硬い脂肪を1ヶ月で柔らかくする方法
ブログではあまり書いていなくてYouTubeの方で報告してたのですが、実は3月末頃から本気のダイエットを始めました。 今までもダイエットしてきたとはいえ、目指している体型には程遠く、どうしたらいいのかずっと考えてきました…
YouTube
YouTube登録者数1000人達成までの4ヶ月間の道のり＆収益について
少し前の話ですが、昨年12月頃に始めたYouTubeのチャンネル登録者数が、4月上旬に1000人を突破しました🎉 とっても嬉しかったです…！ 1000人は収益化への大きな一歩でもあり、一つの大きな区切りと…
ダイエット
糖質制限の効果がない人の特徴。抑えるべきは糖質よりも脂質！
ここのところ1ヶ月間、有酸素運動（ウォーキング）をしたり食事改善をしたり、気合いを入れてダイエットに取り組んでいます。 その中でいろいろと気が付いたことがあったので、また記事や動画にしていこうと思っていますὠ…
働き方・フリーランス
最近の毎日のこと。勉強したり運動したり。
ほとんど日記みたいな感じですが、最近考えてることや毎日してることについて書きます😊 休む時はインプットがぴったり 最近のんびり休んでいたのですが、やっぱり何もしないと落ち着かない！となり、何かしらはしてい…
YouTube
YouTubeでの動画投稿なんかやめたいと思っていた話
昨年末くらいからYouTubeを始めて、動画数も増えてきました。 毎日コメントをチェックするのが日課になっていたり、「今日はなんの動画を出そうかな」と考えたり、少しずつYouTube自体を楽しめるようになっています。 チ…
働き方・フリーランス
専業アフィリエイターの生活は楽しいけど苦しい。けどやっぱり楽しい！
先日投稿した記事と「Googleの順位変動でサイトが飛んだ話【2019 アップデートFlorida 2】」、そしてYouTubeの動画に対して、いろいろなコメントをいただきました。 悲しかったけど、数日経った今はすっきり…
アフィリエイト
Googleの順位変動でサイトが飛んだ話【2019 アップデートFlorida 2】
もう多くのところで話題になっているのですでに知っている人も多いと思いますが、先日Googleのアップデートがありました。 今までも定期的に変動は起きていたので、常々順位チェックはGRCで行なっていたのですが、気がついたら…
プロフィール
ダイエットブロガー・YouTuberの亀山ルカです。
ダイエット・美容・ブログ運営・アフィリエイト・プログラミング・海外旅行などについて記事を書いています。
「本気で稼げるアフィリエイトブログ」をソーテック社より出版し、2019年10月現在10刷29,000部達成！
ブログ・YouTubeで発信していて、現在は英語やプログラミングを勉強中です！